Um estúdio privado onde a ciência do movimento encontra a performance atlética. Personal training individualizado. Acesso contínuo. Resultados mensuráveis.
No MIO, cada membro começa com uma avaliação científica completa. A partir daí, o Hélder e o Tiago constroem um programa específico para o teu corpo, os teus objetivos e a tua modalidade. Depois, tens acesso ao estúdio sempre que precisas.
Privado por design. Eficaz por princípio.
Análise biomecânica, testes de força, mobilidade e capacidade aeróbia. Um retrato completo do teu ponto de partida.
Construído com base nos teus dados. Ajustado continuamente conforme evoluís.
Acompanhamento direto, feedback em tempo real e progressão controlada.
Entre sessões, treinas no teu horário. O espaço é teu, sem lotação, sem espera.
O MIO tem uma especialidade clara: preparação física e performance atlética para futebolistas. Jovens atletas em formação, jogadores semi-profissionais e amadores que levam o desporto a sério.
Metodologia científica aplicada ao futebol: análise de movimento específico, prevenção de lesões, desenvolvimento de capacidades físicas determinantes para a modalidade.
Trabalhamos com dados. Medimos antes de prescrever. Avaliamos resultados com a mesma objetividade.
Dois profissionais com formação sólida em ciências do desporto e anos de experiência no terreno. A vossa equipa de performance.
Todos os planos incluem avaliação inicial, programa personalizado e acesso livre ao estúdio. A diferença está na frequência de sessões com personal trainer.
Um estúdio privado, equipado com o que realmente importa para o teu desenvolvimento. Sem distração, sem lotação.
O MIO desenvolve parcerias com clubes de futebol, academias de formação, empresas e organizações que pretendem oferecer programas de performance física às suas equipas ou colaboradores.
Preparação física para equipas jovens e seniores. Avaliação coletiva e planos individualizados por atleta.
Programas de bem-estar e atividade física para empresas. Melhora a saúde, reduz absentismo e aumenta produtividade.
Parceria com academias de formação para complementar o desenvolvimento técnico com preparação física especializada.
Cada parceria tem condições negociadas à medida do volume, frequência e necessidades específicas.
Preenche o formulário e entramos em contacto para agendar a tua avaliação inicial gratuita. Sem compromisso, sem pressão.